到吐减肥餐这样做健康又美味！开元棋牌减肥日记：水煮餐吃

　　好在曾经成功瘦身15斤的同事告诉我◆△••…，水煮餐味道基本都被水稀释-★□，营养也容易流失…•，吃一些蒸煮的食物其实也是可以的☆○。相比水煮=◇，蒸的食物保留了食物的原汁原味和营养-▲▲=●，既能达到减肥的效果▷★▷，又能保证身体吸收充分的营养●▼■…☆●。

选择一些蔬菜水果和容易饱腹的粗粮●…△…◇★。吃东西尽量一滴油都不要沾◁•=•，不是都说要健康减肥吗◆=▪□▽□？所以我制定了运动加节食的计划▲○…：每天晚上慢跑3公里●☆☆▲▼，

　　为此□▼○-▽，我入手了天际的这一款电蒸锅▲◆，可以更快速方便的吃到蒸菜▲▷★…。不过说是电蒸锅△◁，其实它可蒸可煮还能涮火锅-☆★！开元棋牌减肥日记：水煮餐吃，功能很实用■◇◆…。

　　早餐用来蒸包子△★▼■●◁、鸡蛋■=●★◆▷、紫薯▽△•△，正餐煮个面条或者拿掉蒸笼水煮个蔬菜做沙拉什么的也很方便★▪旁堆放咖啡豆 假冒品牌被查处开元棋牌咖啡，三档火力可调节★△☆，设定好时间●☆，自己煮好还会自动转入保温◇▽○，不担心烧干或冷掉的问题○□▽▽•。特别是工作日早上要起来做减肥餐还是挺费时的★-▷，提前一晚预约煮的话则可以省下不少时间●=，这一点至少让我犯懒时不至于那么痛苦◆○○◁★▪。

　　都说无法掌控自己身材的人往往也掌控不了自己的人生开元棋牌▪★○•，所以减肥塑身★▲▲、控制身材成为了不少人◇■•◆☆○，尤其是女性为之奋斗的★◆“终身事业▼•◇■▲”=•▽▼■▲。

　　但是•▪•●◁○，我似乎高估了自己的自制力★★■○▲樽品世家雕琢原木臻品ky开元棋牌万家丽，，水煮肉☆•、水煮菜吃了一星期就坚持不下去◁★☆，因为水煮后食物真的没啥味道□☆•，一点食欲都提不起来•◁●▷。

　　前段时间因为日子过得比较清闲▪◆-▼，还迷上了烘焙开元棋牌=○◇▲，我几乎每天都在自己做蛋糕和消灭蛋糕的过程中度过☆□，于是一不小心就胖了七八斤☆▼•▼△△，瓜子脸膨胀成了大圆脸◆▲•…▷●到吐减肥餐这样做健康又美味。直到同事惊呼我双下巴出来了…▲◇■，才让我坚定了要减肥的决心…▲•■△▲。

　　我还给自己每周一次放纵的机会▲▼◁☆，可以适当吃一些自己想吃的东西☆▼☆。火锅作为我的最爱成为了我的首选-◇▪■★▽，约上2个好友一起聚餐-▲=◇★，刚好用这个电蒸锅来煮◆◁☆□，容量也恰好合适=▪。感觉家里有个蒸煮两用的电蒸锅还是十分方便的=◁•。返回搜狐•☆，查看更多